Alimentos para que crezca tu cabello

1. Carne roja y huevo:  Consumirlos le dará un mayor grosor y podrás lucir una melena abundante, pues son ricos en proteínas, hierro y zinc, los cuales se encargan de la reparación de raíz a puntas.
2. Cítricos, perejil y cilantro:  Además de prevenir la caída, ayudan a regenerar tus células para que crezca nuevo pelo, ya que contienen vitamina C que proporciona colágeno, así que consúmelos y disfruta de una larga cabellera.
3. Cerezas, uvas y granadas:  Estos deliciosos frutos silvestres son ricos en antioxidantes; encargados de combatir la resequedad que provoca la plancha y la secadora dándole mayor suavidad a tu pelo.
4. Plátano y levadura de cerveza:  Contienen nutrientes que ayudan a prevenir el excesode grasa y limpian desde la raíz.
5. Nueces, almendras y sardinas:  Todos ellos son grandes portadores de omega 3 que contiene las vitaminas necesarias para combatir lo opaco de tu cabello.
6. Zanahorias: Tienen los nutrientes ideales para mantenerlo brilloso y acelerar su crecimiento.